Couches isolantes

Qu’elle soit isolée avec du duvet ou des fibres synthétiques, une couche isolante permet de conserver la chaleur. Ces vêtements polyvalents assurent votre confort lors du ski, de la planche à neige et d’autres aventures par temps froid. Portez-les seuls par temps frais ou intégrez-les à un système multicouche lorsque la température chute.

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Pourquoi adopter le système multicouche ?

Le temps peut changer rapidement au Canada : matinées froides, après-midis plus douces, vent soudain ou poudrerie. Le système multicouche vous garde au chaud et à l’aise, que vous skiiez, fassiez de la planche à neige, de la raquette ou que vous profitiez des festivités après-ski extérieures. Chaque couche joue un rôle précis : la couche de base gère l’humidité, la couche intermédiaire retient la chaleur sans emprisonner l’humidité et la coquille externe protège du vent et des précipitations. Ensemble, elles vous permettent d’ajuster votre confort selon l’intensité de l’activité et les variations de température.

Qu'est-ce qu’une couche isolante ?

La couche isolante (alias couche intermédiaire) est le vêtement que l’on porte entre la couche de base et la coquille externe. Elle peut prendre plusieurs formes : veste ou chandail en laine polaire, chandail à manches longues en laine mérinos ou chandail à capuche en laine mérinos, parmi bien d’autres. Selon les conditions, elle peut être portée seule ou ajoutée sous un manteau dans un système multicouche. Son rôle est de conserver la chaleur près du corps tout en laissant l’humidité s’échapper.

Quels matériaux sont utilisés dans les couches isolantes ?

Isolation en duvet

Légère, ultra chaude et très compressible — idéale pour les journées froides et sèches ainsi que pour voyager léger. Moins efficace lorsqu’elle est mouillée et mieux adaptée aux activités à faible intensité ou aux pauses.

Isolation synthétique

Respirante, à séchage rapide et chaude même lorsqu’elle est humide. Un excellent choix pour les sports actifs comme le ski, la planche à neige ou la randonnée par temps variable.

Laine polaire

Douce, respirante et abordable. Elle conserve la chaleur même humide, mais elle est peu compressible et offre une résistance limitée au vent.

Laine mérinos
Naturellement respirante, évacuant bien l’humidité et résistante aux odeurs. Douce à porter, sans le côté rêche de certaines autres laines.

Quels matériaux et quels vêtements sont les meilleurs choix selon mon activité ?

Il n’existe pas de règles strictes pour choisir une couche isolante. Le confort dépend de votre tolérance au froid ou à la chaleur, des conditions météo, de l’intensité de l’activité et de vos préférences. Cela dit, voici quelques recommandations de base.

Ski alpin et planche à neige

Beaucoup de skieurs et de planchistes portent une couche isolante (synthétique ou en duvet) sous une coquille toute la journée, surtout par temps froid ou venteux sur les remontées. Par journées plus douces, une polaire ou une doudoune légère peut servir de couche externe.

Activités à haute intensité

Lors des activités exigeantes comme le touring, le ski de fond ou la raquette, une couche de base et une coquille respirante suffisent souvent. Pour rester confortable, gardez une couche isolante en duvet, chaude et compressible, prête à enfiler lors des pauses, des transitions, des descentes ou en cas de chute de température soudaine. Avoir une couche chaude sous la main ajoute aussi un niveau de sécurité, car elle vous aidera à conserver votre chaleur en cas de blessure.

Pour des conseils pratiques pour le ski de haute route, lisez notre article Comment s’habiller pour le touring?

Pour davantage de détails sur la tenue de ski de fond, voyez notre article Choisir les bons vêtements de ski de fond.

Port quotidien et voyages

Une couche isolante en duvet ou en fibres synthétiques offre de la chaleur sans ajout de volume. Elle se porte très bien seule par temps frais et sec ou sous une coquille lorsqu’il fait humide ou venteux.