Comment choisir une base d'entraînement?

1. Définir vos besoins

Votre salon est votre nouvelle salle d’entraînement depuis le début de la pandémie? Pourquoi ne pas y ajouter une base d’entraînement pour augmenter vos capacités cardio-vasculaire! Mais avant de commencer votre magasinage en ligne, il est important de définir vos besoins. Réfléchissez à certains points :

• Quel est votre niveau d’habileté?
• Quel type de vélo possédez-vous?
• Quels sont vos objectifs d’entraînement?
• Que possédez-vous déjà comme accessoires? (Par exemple une montre intelligente, un GPS, etc.)
• À quel endroit vous entraînerez-vous? (certaines bases sont bruyantes!)
• Quel est votre budget?

Lorsque vous aurez défini votre profil, vous pourrez ensuite commencer à chercher la base d’entraînement qui vous permettra atteindre vos objectifs.

2. Base d’entraînement simple ou intelligente

Les bases d’entraînement intelligentes peuvent être connectées à d’autres appareils ou applications via Bluetooth. L’avantage de cette catégorie de bases est qu’elle est capable de fournir des informations pertinentes à la progression de l’entraînement comme le kilométrage, la vitesse moyenne, le nombre de calories brûlées, le dénivelé, etc. De plus, elles se connectent à des applications d’entraînement comme Zwift qui offrent des parcours de vélo avec différents niveaux de difficulté à compléter seul ou en groupe virtuel avec d’autres utilisateurs. La résistance variera lors des montées et des descentes afin de reproduire le plus fidèlement possible un circuit de vélo en plein air. Elles sont un excellent choix pour améliorer les performances grâce aux statistiques personnelles qui peuvent être recueillies.

Si le budget est plus limité, les bases d’entraînement simples permettent tout autant d’activer votre cardio! Par contre, comme elles ne peuvent se connecter à des applications ou autres appareils intelligents, aucune donnée ne peut être compilées lors de l’entraînement. Le niveau de résistance est réglé manuellement lors de l’entraînement à la roue ou à l’aide d’un levier au guidon.

Magasiner les bases d'entraînement

3. Les types de base d’entraînement

Il existe différents types de base d’entraînement. La base à rouleaux est idéale pour tous ceux qui recherchent à travailler leur mouvement de pédalage et leur technique. Le vélo est placé sur les rouleaux, mais n’offrent aucun support vertical ce qui offre un défi supplémentaire. Cette base d’entraînement est facile à utiliser et plus abordable. Toutefois, elle s’adresse aux cyclistes plus expérimentés qui seront motivés par ce défi. L’avantage de cette base est que vous retrouverez la sensation de rouler librement sur un vélo.

La base d’entraînement à roue, qu’elle soit simple ou intelligente, permet d’insérer la roue arrière à un support afin de pouvoir rouler en toute stabilité. Comme elles sont simples à utiliser, qu’il existe différents modèles à des prix variés, cette base s’adresse à une clientèle très variée. Toutefois, elles peuvent être bruyantes.

Le dernier type est le plus précis de tous : la base d’entraînement directe. Cette appareil intelligent comme la base d’entraînement Saris H3 est conçu pour représenter le plus réellement possible les conditions extérieures. Comme la roue arrière doit être retirée, la base transmet directement la résistance à la cassette du vélo. Il est l’outil de performance idéal pour les adeptes de vélo qui désirent s’entraîner à temps plein, avec une sensation ultime et de façon plus silencieuse. Cette base d’entraînement est aussi prête pour des entraînements très intenses comme des sprints.

4. Les accessoires utiles

Question de vraiment créer un environnement propice à l’activité, quelques accessoires utiles complètent bien la base d’entraînement. Un tapis de sol offre une excellente protection de la surface sur laquelle vous y déposerez la base. De plus, des montres intelligentes comme les accessoires Garmin ainsi que les GPS de la même marque permettent de compiler vos données lors de vos sessions d’entraînement.

Un essentiel est le pneu spécialement conçu pour les bases d’entraînement à roues. Fait de matériaux durables, ce type de pneu permet de réduire le bruit et les vibrations et n’endommage pas la base.

5. La compatibilité des vélos

La plupart des modèles de vélo sont compatibles avec les différentes bases d’entraînement. Vérifiez les spécifications de la base d’entraînement afin de vous en assurer. Pour les cyclistes de montagne, plusieurs modèles de base de vélo s’adaptent à cette monture comme la base intelligente Tacx Flux 2 Smart.