Le vélo de route pour débutant : un guide pour commencer
Chaque saison, vous voyez défiler les cyclistes de route en vous promettant de l’essayer éventuellement. Voilà que cette saison, votre tour est venu! Voici le guide du vélo de route pour débutant.
Quel est le meilleur vélo de route pour débuter?
D’abord et avant tout, un premier vélo de route se doit d’être confortable. Bien que très subjectif, le confort en selle débute par le type de vélo de route choisi. Pour les cyclistes débutants, un vélo de route endurance est un excellent choix. Son empattement plus grand et son angle de fourche ouvert le rendent stable. Sa conduite s’en résulte beaucoup plus confortable qu’un vélo performance.
Côté composants, le ratio cassette-plateau a un impact sur la résistance au pédalage. Un plateau compact, de 50 à 34 dents, permet plus de facilité pour les montées. De plus, une largeur de pneu entre 28 et 32 mm est idéale. Le volume d’air des 32 mm permet de bien absorber les vibrations ce qui offre un meilleur confort sur le vélo.
Catégorie à part, certains modèles de vélos de gravel peuvent également être une option pour débuter. Sa géométrie offre confort et stabilité et ses pneus plus larges permettent d’explorer des pistes cyclables de gravier autant que les routes asphaltées.
Le vélo de gravel vous interpelle? Consultez notre article Comment choisir un vélo de gravel (gravel bike).
Quel budget prévoir pour un premier vélo de route?
Le prix d’un vélo de route pour débutant d’entrée à moyenne gamme varie entre 1800 $ et 2000 $, sans les pédales. Selon le budget, vous pourrez opter pour un vélo avec cadre en aluminium ou en carbone. Plus dispendieux, le carbone est plus léger et réactif, mais il n’est pas essentiel pour les premiers coups de pédale.
Le positionnement de vélo
Pour une expérience optimale côté confort, le positionnement de vélo est primordial. Lors de l’achat, n’hésitez surtout pas à faire positionner votre vélo à notre atelier. Vous verrez tout de suite une différence.
Combien de kilomètres rouler pour débuter en vélo de route?
Le mot d’ordre? Progression! Les premières sorties de vélo de route doivent être plus courtes et moins intenses en termes de dénivelé positif et d’angle de pente. Optez pour des terrains plus plats et des distances entre 25 et 30 kilomètres. Les différentes régions québécoises regorgent de pistes cyclables pour vous dégourdir les jambes!
De plus, il est recommandé de bien s’échauffer en selle pendant une dizaine de minutes. Optez pour une cadence plus douce pour vous habituer au vélo. Les premières sorties de vélo de route permettent de trouver le rythme, comprendre le seuil de tolérance et apprivoiser la gestion de l’énergie.
Où faire du vélo de route pour débuter?
- Pistes cyclables la Riveraine et la Voie Maritime – Rive-Sud
- Parc Linéaire Le P'tit Train du Nord – Laurentides
- La Route verte – Laval
- L’Estriade - Estrie
Comment s’habiller en vélo de route?
Les vêtements de vélo de route sont conçus pour offrir un maximum de confort lors du pédalage et de l’aérodynamisme lors des descentes rapides. La coupe se veut ajustée avec un léger effet de compression.
Magasiner les vêtements de vélo
Optez pour un ensemble de base, comprenant un cuissard avec ou sans bretelle, deux maillots de vélo et des bas. Vous pourrez garnir votre garde-robe de cycliste au fil du temps et selon vos besoins selon la fréquence des sorties. De plus, un manteau coupe-vent ou un maillot à manches longues sont de fidèles alliés pour les journées plus fraîches et venteuses.
Pour tout savoir sur les vêtements de vélo de route, consultez notre article Comment s’habiller en vélo de route.
Quels accessoires se procurer pour le vélo de route?
D’abord, il est important de savoir qu’un vélo de route est vendu sans les pédales. Elles seront donc vos premiers accessoires de vélo de route. Les pédales automatiques (à clip) sont celles qu’il vous faut. Des souliers de vélo adaptés à ce type de pédale se retrouveront également sur la liste d’achat.
Quelques accessoires tels que deux porte-bouteilles, des bouteilles d’eau, un casque de vélo, une pompe à main, des leviers démonte-pneu ainsi qu’une chambre à air pour les possibles crevaisons sont des essentiels.
Pour tout savoir sur le vélo de route et l’équipement à se procurer, consultez notre article Vélo de route: guide d’achat.
Comment transporter le vélo de route?
Pour les vélos de route, les supports de vélo sont idéals. Qu’il soit un porte-vélo de toit ou un support sur attelage, cet équipement permet de transporter facilement le vélo de route et ce, sans avoir à retirer la roue avant pour le glisser dans la voiture. Toutefois, cette dernière technique peut être adoptée pour les premiers temps.
Magasiner les supports de vélo
Le vélo de route est assurément un sport accessible à tous. Il peut être pratiqué à votre rythme et pour le plaisir de rouler simplement. Vous y prendrez goût rapidement!
Besoin d’inspiration pour une sortie de vélo de route? Découvrez 5 pistes cyclables à rouler au Québec.
